කෙලෙස් නැසීමෙන් ප්‍රඥාව

මම සොයන්නෙ සමාධිය නොවෙයි.

අමුතු සමාධියක් අවශ්‍ය නෑ

මා තුළ සිදුවෙන වෙනස ගැන සිහියෙන්
ඒ වෙනසට උපෙක්ෂාවෙන් වෙසෙනවා

සම්මා සතියෙන් උපන් සම්මා සමාධිය.,

මම සොයන්නෙ
කෙලෙස් නැසීමෙන් ලැබෙන ප්‍රඥාවයි.

මගේ කෙලෙස් නැසෙන ක්‍රමය මේකයි.

ඔබට මේ ටික තේරුම් ගන්න නම්
සතර සතිපට්ඨානය අවශ්‍යයි.

කායානුපස්සනා සහ වේදනානුපස්සනා දෙක
අනිවාර්යයි...

මෙතැන් සිට බුදුන් වහන්සේගේම වචන.

වේදනා තුනෙකි.
සුව වේදනා ය,
දුක් වේදනා ය,
නොදුක් නොසුව වේදනා යි.

සුවවේදනාවෙන් රාගානුසයය පහකටයුතු ය.
දුක්වේදනාවෙන් පටිඝානුසයය පහකටයුතු ය.
නොදුක් නොසුව වේදනාවෙන්
අවිජ්ජානුසයය පහකටයුතු යි.

යම් කලෙක මහණහට
1, සුවවේදනාවෙන් රාගානුසයය ප්‍රහීණ වූයේ වේ ද
2, දුක්වේදනාවෙන් පටිඝානුසයය ප්‍රහීණ වුයේ වේ ද
3, නොදුක් නොසුව වේදනාවෙන්
අවිජ්ජානුසයය ප්‍රහීණ වූයේ වේ ද
පහ වූ රාගානුසයය ඇති මේ මහණ තෘෂ්ණාව සිඳදැම්මේ ය.
සංයොජන මුලිනුපුටා හළේ ය.
මැනවින් මනාවබොධයෙන්
දුක් කෙළවර කෙළේ යයි කියනු ලැබේ.

වේදනාව නොදන්නා (වෙදනා) නිස්සරණය නොදක්නා
සුව වේදනාව විඳින්නහුට රාගානුසය වේ.

වේදනාව නොදන්නා (වෙදනා) නිස්සරණය නොදක්නා
දුක් වේදනාව විඳින්නහුට පටිඝානුසය වේ.

තථාගතයන් විසින් ශාන්තය යි වදාළ
නොදුක් නොසුව වේදනාව ද පතන්නේ
දුකෙන් නොමැ මිදෙයි.

යම් හෙයකින් කෙලෙස් තවන වෙර ඇති මහණ
සති සම්පජන්‍යය අත් නොහැර වඩාද,
එහෙයින් ඒ පණඩිත තෙමේ සියලු වේදනා පිරිසිඳ දනී.

හෙතෙමේ වේදනා පිරිසිඳ දැන
කෙලෙස් රහිත වූයේ නිවනට පැමිණියේ දහම්හි පිහිටියේ
මරණින් මතු පැනවීමකට නො පැමිණේ.
-1.20.3. පහාන සූත්‍රය
==================================

 වසර දෙදහස් පන්සියයකට පෙර
අංගුලිමාලගේ ජීවිතයේ හැරවුම් ලක්ෂ්‍යය
විපස්සනා
අදත් එදා මෙන්ම
දාමරිකයන් සිල්වතුන් කරයි.

සිරකරුවන් දහසකට අධික පිරිසක් සඳහා
1994 අප්‍රේල් මස 4දා සිට දස දිනක් පුරා
ඉන්දියාවේ නවදිල්ලියේ තිහාර් සිපිරිගෙයිහිදී
එස්.එන්.ගොයෙන්කා තුමා සහ ඔහුගේ සහායක ගුරුවරුන්
පවත්වන ලද විපස්සනා පාඨමාලාව පිළිබඳ
වාර්තා චිත්‍රපටයකි.

සිංහල උප සිරැසි සහිතයි.

විපස්සනා පුහුණුව
විපස්සනා, 
එනම් ඇති දෑ ඇතිසැටියෙන් දැකීම 
ඉන්දියාවෙහි ඉගැන්වෙන අති පැරණිම භාවනා ක්‍රමයකි. 
වසර දෙදහස් පන්සියයකට පෙර 
විශ්වීය රෝගයනට විශ්ව සාධාරණ ඔසුවක් ලෙස 
මේ ජීවත් වීමේ කලාව ඉගැන්විණ. 

දසදිනක නේවාසික පාඨමාලාවක් මගින් 
විපස්සනා භාවනා ක්‍රමය පිළිබඳව මූලික කරුණු 
එයට සහභාගිවන්නන්ට ඉගැන්වෙන අතර 
ඵලදායී ප්‍රතිඵල ප්‍රමාණවත් අයුරින් ලැබෙන 
පුහුණුවක්ද ලැබෙයි. 

පාඨමාලාව සඳහා කිසිදු අයකිරීමක්, 
එනම් ආහාර හා නවාතැන් සඳහාවත් 
අයකිරීමක් කරනු නොලැබේ. 
සියලුම වියහියදම් සැපයෙන්නේ 
පාඨමාලාවකට සහභාගිවීමෙන් 
යහපත් ප්‍රතිඵල ලැබූ අය විසින් 
අන් අයටත් එම ප්‍රතිඵලම හිමිකර ගැනීමට 
අවස්ථාව ලබාදෙන චේතනාවෙන් පුදන 
දානමය පරිත්‍යාගයෙනි.

භාවනා මධ්‍යස්ථාන විශාල සංඛ්‍යාවක සහ 
මධ්‍යස්ථාන නොවන, තාවකාලිකව කුලියට ගන්නා  ස්ථානවලද
 පාඨමාලා පැවැත්වේ. 
 http://vipassanapuhunuwa.blogspot.com/
වෙබ් අඩවියෙහි ඇති පාඨමාලා ලැයිස්තුවෙන් 
තෝරාගත් පාඨමාලාවක් ඉල්ලුම් කළ හැක.